Tubuh manusia tunduk pada
perubahan-perubahan fisiologis seiring dengan perubahan waktu. Allah menjadikan
siang hari sebagai waktu mencari nafkah dan menjadikan malam sebagai waktu
beristirahat.
"Dan karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu beristirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebahagian dari karunia-Nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepada-Nya." (QS. Al-Qashash: 73)
Di antara perubahan-perubahan yang
terjadi pada siang hari adalah:
- Peningkatan aktivitas elektrik pada otak.
- Peningkatan kadar urine yang keluar dari tubuh hingga empat kali lipat dari biasanya pada malam hari.
- Peningkatan tekanan darah dan kecepatan detak jantung sehingga menambah semangat dan vitalitas.
- Penambahan kadar kolesterol darah dan jumlah sel darah putih (leukosit) sehingga menambah daya kekebalan tubuh.
Beberapa perubahan yang terjadi pada
malam hari:
- Penurunan suhu tubuh hingga kadar terendahnya.
- Pengurangan sekresi lambung yang berakibat pada buruknya pencernaan.
- Peningkatan hormon pertumbuhan, hormon testosteron, dan hormon prolaktin.
- Penurunan aktivitas organ pernapasan hingga 30 persen dari biasanya pada siang hari.
- Peningkatan kadar larutan gula hingga 30 persen dari biasanya pada siang hari. Karena itu, dianjurkan agar tidak mengonsumsi makanan yang manis-manis pada saat makan malam, terutama bagi penderita obesitas.