Mungkin Anda tahu bahwa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung kalori dan karbohidrat
tinggi tidak baik untuk orang yang sedang diet karena menyebabkan berat badan tak kunjung turun. Hm, benarkah demikian?
Buah-buahan sendiri sebenarnya merupakan
sumber energi dan gizi yang memberikan nutrisi yang dibutuhkan termasuk serat. Buah
meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki
sistem pencernaan, memberikan cahaya pada kulit, dan membuat rambut jadi lebih
bercahaya. Diet buah sendiri adalah media detoks yang sangat baik dan solusi
penurunan berat badan secara alami tanpa menyebabkan kerusakan tubuh apabila
dilakukan dengan benar.
Dan buah-buahan yang mengandung
karbohidratpun juga demikian, sebenarnya juga baik untuk tubuh yang sedang
diet.
Nah, ketahui 5 jenis buah-buahan yang
boleh dimakan saat Anda sedang berdiet berikut ini:
Diet Dengan Buah Tinggi Karbohidrat
Diet dengan buah-buahan yang tinggi akan
karbohidrat seperti pisang, plum, pear, buah kiwi, nanas, mangga, anggur juga
sebenarnya boleh-boleh saja kok. Buah ini memberikan energi yang dibutuhkan untuk
menenangkan pencernaan dan memberikan kadar gula yang diperlukan setelah puasa
malam.
Buah-buahan ini, apabila dimasukkan ke
dalam diet secara teratur bisa membantu program diet Anda.
Diet Dengan Buah Rendah Karbohidrat
Diet dengan buah-buahan yang rendah karbohidrat
seperti semangka, peach, melon, apel dan pepaya dapat membantu mengontrol suhu
tubuh karena kandungan airnya tinggi. Buah ini juga membantu mengusir
kolesterol jahat dari tubuh serta menyediakan energi yang diperlukan untuk
sistem kardiovaskuler dan syaraf agar berjalan lebih optimal.
Buah rendah karbohidrat tidak membuat
tubuh memiliki kadar gula berlebih, melainkan membantu membakar kelebihan lemak
dan menurunkan berat badan.
Diet Dengan Buah Jeruk dan Berry-Berryan
Diet dengan buah jeruk dan berry-berryan seperti
raspberry, blackberry, cranberry, strawberry dan lain sebagainya adalah diet
buah yang menyediakan karbohidrat minimal. Buah-buahan jenis tersebut membantu
gerakan usus secara alami sehingga bersifat sebagai detoks dan menghilangkan
racun serta bahan yang tidak tercerna di dalam tubuh.
Ia juga berfungsi membersihkan darah dan
memperkuat sistem kardiovaskular yang membantu meningkatkan kesehatan jantung,
menghilangkan kolesterol jahat serta meningkatkan metabolisme pencernaan.
Diet Dengan Buah-Buahan Berair
Buah berair contohnya seperti semangka,
blewah, melon, dan lain sebagainya, memiliki banyak kandungan air dan
karbohidrat. Memberikan hidrasi yang sangat baik bagi pencernaan dan energi
secara instan.
Buah-buahan berair ini juga dibutuhkan
pencernaan sebagai sekresi racun yang efektif, sehingga membantu detoks dan
penurunan berat badan secara sehat.
Diet Dengan Buah-Buahan Kering
Buah kering seperti kismis, kurma dan
prune apabila ditambahkan dalam diet dengan jumlah kecil akan menjadi sumber
vitamin, mineral dan energi yang baik.
Membantu membakar kelebihan lemak dan
mengurangi kolesterol serta membantu penurunan berat badan yang sehat. Selain
itu, ia juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
PENAWARAN SPESIAL: Cantik dan Sehat Dengan Alpha Gel Collagen. Mau? Hubungi 0853 3111 7333 atau Klik Disini!